5 motivos para ter um espaço zen em casa
Com uma rotina com tantas informações e muita correria, uma pausa no dia para relaxar de verdade e ter um momento só para você é mais que necessário. Esse é o objetivo de ter um espaço zen em casa; um cantinho que pode ser adaptado aos vários tamanhos de casas e apartamentos. Ao mesmo tempo que ele é um espaço de desconexão com o meio externo, ele é um espaço para reconexão com seu eu interno.
Não se prenda à ideia de que precisa ser um cômodo todo (como um quarto, por exemplo), ou que você gastará muito dinheiro para ter esse cantinho em casa. Um espaço zen pode ocupar, por exemplo, o tamanho de 2m x 2m e ainda assim, cumprir o seu propósito.
O mais importante é que você não tenha distrações de celular e que realmente se permita ocupar aquele espaço.
Selecionamos 5 motivos que farão você ir em busca de ter um espaço zen em casa!
1. Alivia estresse e ansiedade
Não poderíamos começar essa lista sem falar do principal benefício de se ter um espaço zen em casa. Se você tem períodos de estresse e ansiedade, que podem envolver coisas pequenas do dia ou mesmo as questões maiores na vida, definitivamente vai se beneficiar de ao menos uma hora do dia em que poderá ficar em um isolamento saudável, procurando se afastar mentalmente dos problemas.
2. É possível ler mais
A leitura enriquece a alma! Ela também facilita que nos concentremos em uma narrativa nova, saindo da nossa e das problemáticas que podem existir nelas. Ler também melhora a memória, a capacidade de concentração, de raciocínio, a criatividade e aumenta o vocabulário.
Outro benefício de ler livros (físicos ou em Kindle), é o fato de que esse é um entretenimento que não facilita distração (e muitas vezes estresse!) como as redes sociais. Use seu espaço zen para ler!
